Kletterausrüstung – Was sollte man beim Klettern nicht tun?

Wenn Sie planen Klettern gehen, gibt es ein paar Dinge, die Sie beachten sollten. Sie wollen nichts tun, um sich selbst in Gefahr zu bringen. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie die richtige Ausrüstung mitbringen, und überprüfen Sie, ob die Gurtschnallen sicher sind. Klettern Sie auch nicht ohne Vorfach.

Treten Sie nicht auf, hängen Sie nicht an oder schwingen Sie an den Seilen

Klettern ist ein Sport, der Wissen, Ausrüstung und ein Unterstützungssystem erfordert. Wenn Sie sich jedoch nicht sicher sind, was Sie tun, könnten Sie am Ende verletzt werden. Zum Beispiel ist es wahrscheinlich, dass Sie sich am Seil verbrennen, wenn Sie Ihr Kletterseil vor dem Klettern nicht richtig inspizieren. Vielleicht möchten Sie auch darüber nachdenken, Ihr altes Kletterseil für einen guten Zweck zu spenden.

Ein Kletterseil ist die Grundlage deines Klettersystems. Es kann das teuerste Teil deiner Ausrüstung sein, also ist es eine gute Idee, in eines zu investieren. Schauen Sie sich auch das andere Zubehör an, das Sie möglicherweise benötigen, wie Helme, Gurte und Schuhe.

Vermeiden Sie einen Buckel

Klettern ist ein Sport, der Muskelkraft aufbaut und die Körperhaltung verbessert. Eine schlechte Kletterhaltung kann jedoch zu Verletzungen führen. Du fragst dich vielleicht, wie du beim Klettern einen Buckel vermeiden kannst. In diesem Artikel werden einige Möglichkeiten erörtert, wie Sie Ihr Risiko verringern können.

Ein häufiges Problem, auf das Kletterer stoßen, ist der „Klettererrücken“. Der Kletterrücken ist ein Zustand, bei dem sich Latissimus und Latissimus überentwickelt haben, was zu einer Zunahme der Brustkyphose führt. Die Thoraxkyphose ist eine Form der Krümmung des mittleren Rückens.

Ebenso kann ein gebeugter Rücken auch zu einer Überdehnung der Halswirbel führen, was zu einer Überdehnung der Muskeln führen kann. Dieser Zustand kann Nacken-, Kopf- und Schulterschmerzen verursachen.

Achten Sie auf den Anführer

Der wichtigste Erfolgsfaktor beim Klettern ist die Kommunikation. Ein Kletterer muss sich seiner Umgebung bewusst sein und in der Lage sein, auf einen dringenden Ruf seines Sicherers zu reagieren. Vor diesem Hintergrund ist es eine gute Idee, ein vorab festgelegtes Signalisierungssystem einzurichten.

Die effizienteste Art der Kommunikation besteht darin, dem Sichernden im Voraus mitzuteilen, wo er stehen soll. Idealerweise hat der Sichernde einen guten Überblick über die Route, in die er einbindet, und hat ein grundlegendes Verständnis für das Gelände unter seinen Füßen. Es ist auch eine gute Idee, das Bewegen in der Umgebung zu üben.

Überprüfen Sie vor dem Klettern die Gurtschnallen

Gurtschnallen sind ein wichtiger Bestandteil der Kletterausrüstung. Ihre Überprüfung vor dem Klettern gewährleistet die Sicherheit von Ihnen und Ihrem Partner.

Klettergurte sollten bei normaler Wochenendnutzung mindestens zwei Jahre halten. Wenn der Gurt Verschleißerscheinungen oder Beschädigungen aufweist, ist es an der Zeit, ihn auszutauschen. Die Lebensdauer eines Auffanggurts hängt von Faktoren wie der Nutzungshäufigkeit und der Umgebung ab, in der er verwendet wird.

Gurtschnallen sollten doppelt hinterlegt sein. Doppelte Schnallen ermöglichen ein einfaches und schnelles Anziehen der Schnallen. Wenn die Schnallen nicht doppelt gesichert sind, lösen sie sich wahrscheinlich bei einem Sturz.

Bringen Sie die richtige Ausrüstung mit

Die richtige Ausrüstung kann einen großen Unterschied machen, wenn Sie gerade erst anfangen. Es wird Sie schützen und Ihnen helfen, den Sport zu genießen. Sie können aus einer Vielzahl von Kletterausrüstungen wählen, die von Helmen über Kletterschuhe, Chalkbags bis hin zu Crashpads reichen.

Je nach Art des Aufstiegs benötigst du die entsprechende Ausrüstung. Eiskletterer brauchen zum Beispiel Steigeisen, Sportkletterer ein Sicherungsgerät und Expressschlingen.

Bergsteiger müssen auch die Wetterbedingungen berücksichtigen. Sie möchten dehnbare und strapazierfähige Hosen und eine Daunenjacke tragen. Das Tragen eines Paares wasserfester Stiefel beugt Blasen vor.

Sicherheitstipps für Neulinge

Beim Klettern gibt es viele Dinge zu beachten. Sie müssen lernen, die richtige Ausrüstung zu verwenden, sicherzustellen, dass Ihr Seil richtig geknotet ist, und die Spielregeln im Auge zu behalten.

Einer der wichtigsten Sicherheitstipps für Anfänger beim Felsklettern ist, sich von gefährlichen Bereichen fernzuhalten. Denken Sie daran, dass Sie von fallenden Steinen oder Trümmern getroffen werden können. Es ist auch eine gute Idee, in etablierten Gebieten zu bleiben.

Die richtige Ausrüstung kann auch ein entscheidender Faktor dafür sein, ob Sie verletzt werden oder nicht. Sie müssen über die richtige Ausrüstung verfügen, einschließlich Gurtzeug, Verschlusskarabiner, Expressschlingen und Helm.