Sollte man nackt in einem Schlafsack schlafen?

Es gibt ein paar Vor- und Nachteile, nackt oder mit Kleidung in einem Schlafsack zu schlafen. Obwohl es nicht immer ratsam ist, kann es helfen, nackt in einem Schlafsack zu schlafen Ersticken vermeiden und bequemer schlafen. Wenn Sie möchten, können Sie auch einen Schlafsack als Kopfkissen verwenden.

Nackt im Schlafsack schlafen

Während Sie die finden können Idee, nackt zu schlafen In einem Schlafsack faszinierend, es ist tatsächlich viel weniger bequem als in Schichten von Kleidung zu schlafen. Dies liegt daran, dass der Körper während des Schlafens Wärme produziert und die Feuchtigkeit der Kleidung im Schlafsack eingeschlossen werden kann, was dessen Wirksamkeit verringert.

Es ist jedoch wichtig, einige Faktoren zu berücksichtigen, bevor Sie den Wechsel vornehmen. Nackt zu schlafen beeinträchtigt nicht nur die Qualität deines Schlafs, sondern kann dich auch anfällig für kalte Nächte machen. Darüber hinaus besteht möglicherweise ein höheres Risiko, an einer Hefeinfektion zu erkranken. Hefeinfektionen können zu Juckreiz und Schmerzen führen.

Wenn Sie sich Sorgen wegen der Kälte machen, ist es eine gute Idee, beim Nacktschlafen Socken zu tragen. Auf diese Weise vermeiden Sie ein kaltes Gefühl in den Füßen, was oft der eisige Teil der Tasche ist. Ihr Körper gibt seine Wärme über Ihre Beine und Ihren Oberkörper ab, wodurch der Boden der Tasche viel kälter bleibt als der Rest Ihres Körpers. Denken Sie jedoch daran, dass zu viel Kleidung dazu führen kann Erstickung im Schlafbad.

Schlafen mit angezogener Kleidung

Die Frage, ob man bekleidet in einem Schlafsack schläft oder nicht, ist eine komplizierte Frage. Einige Menschen fühlen sich wärmer, wenn sie nur das Nötigste schlafen, während andere es lächerlich finden, ihre normale Kleidung nicht zu tragen, um zusätzliche Wärme hinzuzufügen. Denken Sie daran, dass sich Ihr Schlafsack umso wärmer anfühlt, je wärmer Ihr Körper ist.

Auch wenn die Vorstellung, mit oder ohne Kleidung in einem Schlafsack zu schlafen, verlockend sein mag, ist es wichtig, die Temperatur der Luft, in der Sie schlafen werden, und die Jahreszeit zu berücksichtigen. Zum Beispiel ist es im Sommer wärmer als im Herbst, so dass Sie schlafen können, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Ihnen kalt wird. Im Herbst und Winter sollten Sie beginnen, die Auswirkungen des Wetters zu bemerken und das Tragen einiger aktiver Schichten in Betracht ziehen.

Das Tragen von Kleidung in einem Schlafsack verringert die Wärmemenge, die Sie erhalten. Denn eng anliegende Kleidung blockiert die Durchblutung und kann sogar dazu führen, dass sich Ihre Extremitäten kalt anfühlen.

Komfortbewertung eines Schlafsacks

Bei der Auswahl eines Schlafsacks müssen Sie wissen, wie viel Wärme er aushält. Die Komfortbewertung ist die Temperatur, bei der Sie bequem schlafen würden. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es sich nur um einen Leitfaden handelt. Manche Menschen fühlen sich bei kühleren Temperaturen wohler, daher ist es wichtig, Ihre individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen.

Einige Schlafsäcke haben mehr als eine Komfortbewertung. Einige sind für eine bestimmte Temperatur ausgelegt, während andere für einen Temperaturbereich ausgelegt sind. Im Allgemeinen bezieht sich die Komfortbewertung auf die Temperaturen, denen Sie wahrscheinlich während des Schlafens ausgesetzt sind. Beispielsweise hat der Everest Daunenschlafsack einen Temperaturbereich von -28 Grad Celsius.

Bevor es EN/ISO-Bewertungen gab, bewerteten Schlafsackhersteller ihre Schlafsäcke in ihren eigenen Labors. Das Problem dabei war, dass die Verbraucher nicht wussten, ob die Temperaturangaben bei allen Marken konsistent waren. Dieses Problem veranlasste die Industrie schließlich dazu, Testverfahren zu standardisieren. Heutzutage senden Hersteller ihre Schlafsäcke an externe Prüflabore.

Die Wahl des richtigen Schlafsacks

Die Wahl des richtigen Schlafsacks ist eine wichtige Überlegung, wenn Sie auf eine Outdoor-Reise gehen. Es ist nicht nur wichtig für Ihren Komfort, sondern kann Sie auch vor Kälteschäden schützen. Die richtige Tasche kann auch Ihre körperliche Erholung steigern, die in der Kälte unerlässlich ist. Darüber hinaus stärkt der richtige Schlaf Ihr Immunsystem und hilft bei der Bekämpfung von Infektionen und Entzündungen.

Bei der Auswahl eines Schlafsacks sollten Sie zunächst Ihre Körpergröße messen. Diese Messung kann in Zentimetern oder Zoll erfolgen. Vermeiden Sie es, eine zu kaufen, die nicht richtig passt. Idealerweise sollten Sie unten mindestens XNUMX cm Platz haben. Alles andere als dieser Wert kann Totraum erzeugen, der ein Kältegefühl hervorrufen kann. Wenn Sie eine große Person sind, können Sie nach Schlafsäcken mit Überlänge Ausschau halten.

Ein Schlafsack kann Ihre Outdoor-Abenteuer über Erfolg oder Misserfolg entscheiden. Wählen Sie das Richtige für die Jahreszeit und Ihre persönlichen Vorlieben. Es sollte einfach zu verpacken und leicht sein, aber Sie sollten auch auf die Marke und den Preis achten. Es sollte auch leicht zu tragen sein.