Was sollten Sie beim Schlafen nicht tragen?

Wenn Sie an einer Schlafstörung leiden oder nach Wegen suchen, um gut zu schlafen, sollten Sie die folgenden Dinge vermeiden. Synthetische Stoffe schließen Feuchtigkeit und Wärme ein und schränken Ihren Schlafkomfort ein. Generell ist Baumwolle das beste Material zum Schlafen. Vermeiden Sie außerdem Socken, locker sitzende Unterwäsche und Thermik beim Schlafen.

Synthetische Stoffe schließen Wärme und Feuchtigkeit ein

Während viele synthetische Stoffe viele Vorteile haben, gibt es einige Nachteile bei dieser Art von Stoff. Einige synthetische Stoffe atmen nicht und fangen beim Schlafen Wärme und Feuchtigkeit ein. Dies kann Ihrer Gesundheit schaden, daher sollten Sie es vermeiden, synthetische Stoffe für Ihre Bettwäsche zu kaufen. Auch der Kauf einer Matratze aus Naturmaterialien sollte in Erwägung gezogen werden.

Natürliche Stoffe haben den Vorteil, dass sie Feuchtigkeit ableiten und Sie kühl und bequem halten. Polyester hingegen nimmt keine Feuchtigkeit auf und fängt sie somit ein, insbesondere in heißen Umgebungen. Außerdem kann es empfindliche Haut reizen. Es neigt auch dazu, statische Elektrizität anzuziehen. Kanst du trage im Sommer Thermik? Lesen Sie uns weiter, um es herauszufinden.

Baumwolle ist das beste Material zum Schlafen

Bettwäsche aus 100 % Baumwolle ist der Goldstandard für Bettwäsche, da sie pflegeleicht ist und bei Gebrauch weicher wird. Sie leiten auch Feuchtigkeit ab, um die Körpertemperatur zu regulieren. Viele Menschen leiden unter verschwitzten Nächten, und Baumwollbettwäsche kann ihnen dabei helfen, bequem zu schlafen. Baumwolle hat eine geringe Fadenzahl und ist flecken- und knitterfest, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen macht, die viel schwitzen.

Es gibt viele Arten von Baumwolle, wobei ägyptische Baumwolle und Pima-Baumwolle einen hohen Stellenwert einnehmen. Amerikanische Hochlandbaumwolle ist etwas weniger weich, fühlt sich aber trotzdem gut an. Wolle ist ein weiteres umweltfreundliches Material, das ein weiches, isolierendes Gefühl vermittelt. Wolle wird normalerweise aus dem Haar von Schafen oder Ziegen hergestellt und ist weich und strapazierfähig. Einige Sorten können jedoch Juckreiz verursachen.

Vermeiden Sie locker sitzende Unterwäsche

Das Schlafen in Tangas oder eng anliegender Unterwäsche erhöht das Risiko für Vaginalinfektionen aufgrund von Bakterien, die während des Schlafens vom Körper in die Vagina gelangen können. Um dieses Problem zu vermeiden, sollten Frauen locker sitzende Baumwollunterwäsche tragen. Alternativ können sie Pyjamahosen aus Baumwolle tragen.

Frauen sollten auch das Tragen von Unterwäsche mit starkem elastischem Besatz vermeiden. Wählen Sie stattdessen Höschen, die höher sitzen und einen breiteren Taillenbund haben. Dadurch wird sichergestellt, dass die Unterwäsche an Ort und Stelle bleibt und keine harten Einkerbungen verursacht. Eine weitere gute Option sind Unterwäsche mit Spitzenbesatz oder weichem Spandex.

Socken vermeiden

Das Vermeiden von Socken beim Schlafen kann einige positive Vorteile haben. Es kann Ihnen helfen, besser zu schlafen und die Körpertemperatur zu regulieren, was ein wichtiger Teil des Schlafzyklus ist. Der Mensch verbringt etwa ein Drittel seiner wachen Zeit mit Schlafen, was für die Gehirn- und Körperfunktion von entscheidender Bedeutung ist. Leider fällt es vielen Menschen schwer, einzuschlafen und durchzuschlafen.

Es gibt jedoch einige Risiken, die mit dem Tragen von Socken zum Schlafen verbunden sind. Erstens können sie verhindern, dass eine Person genug Schlaf bekommt. Sie können auch Alpträume verursachen. Auch Socken können die Durchblutung einschränken. Wenn Sie also Bedenken haben, sie im Bett zu tragen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.

Make-up vermeiden

Make-up im Gesicht zu verwenden, während man schläft, ist eine schlechte Idee. Es kann Ihre Poren verstopfen und Ausbrüche verursachen. Darüber hinaus hinterlässt Make-up Nebenprodukte, die Ihre Haut zerstören und Akne verursachende Bakterien anziehen. Deshalb ist es wichtig, Make-up immer zu entfernen, bevor Sie zu Bett gehen. Außerdem sollten Sie sicherstellen, dass Sie Ihren Kissenbezug regelmäßig waschen. Dies verhindert, dass sich Bakterien auf deinen Kissenbezug ausbreiten und deine Poren weiter verstopfen.

Das Schlafen mit Make-up kann auch Ihre Augen reizen. Make-up, das nachts in Ihre Augen gelangt, kann zu starken Entzündungen führen, die dazu führen, dass sich Ihre Augen wässrig und gerötet anfühlen. Darüber hinaus kann es auch Ihre Talgdrüsen blockieren und zu intensiver Trockenheit um Ihre Augen führen. Wenn Sie beim Schlafen Make-up tragen, entwickeln Sie außerdem eher eine bakterielle Infektion im Gesicht, die zu hässlichen Hautausschlägen und wochenlanger Abwesenheit vom Tragen von Make-up führen kann.