Ist Skifahren oder Snowboarden sicherer?

Während Skifahren und Snowboarden beide äußerst beliebte Aktivitäten sind, fragen sich viele Menschen, ob das eine sicherer ist als das andere. Eine kürzlich von der National Ski Areas Association durchgeführte Studie ergab, dass Snowboarden sicherer als Skifahren ist und das Risiko schwerer Verletzungen geringer ist. Diese Studie befasste sich zwar nicht mit der Gefahr des Off-Piste-Skifahrens, aber mit häufigen Verletzungen beim Skifahren oder Snowboarden.

Skifahren

Die Sicherheit beim Snowboarden und Skifahren hat sich in den letzten Jahren dramatisch verbessert. Tatsächlich sind die Verletzungen im Zusammenhang mit beiden Sportarten viel geringer als früher. Es gibt jedoch immer noch einige Gefahren, die mit Skifahren und Snowboarden verbunden sind. Dazu gehören Kopfverletzungen, Knochenbrüche und Kontakt mit einer anderen Person. Glücklicherweise macht moderne Sicherheitsausrüstung diese Sportarten sicherer als je zuvor.

Das erste, was zu verstehen ist, ist, dass Skifahren zwei Skier pro Fuß erfordert und normalerweise mit Skistöcken an den Seiten gefahren wird. Trotzdem kann das Skifahren gefährlich sein, da die Gefahr besteht, dass Sie Ihre Skier kreuzen, was dazu führen kann, dass Sie nach vorne fallen. Auch ein Snowboarder kann leicht das Gleichgewicht verlieren.

Ein weiterer Faktor, der beim Vergleich der Sicherheit beim Skifahren und Snowboarden zu berücksichtigen ist, ist das Gelände. Skifahrer sind viel sicherer als Snowboarder, aber beide sind mit einem gewissen Risiko verbunden. Verletzungen durch Stürze sind bei beiden Sportarten häufig. Zu den Vorsichtsmaßnahmen zur Vermeidung von Verletzungen gehören das Tragen von Schutzausrüstung, Sport und Dehnen vor einem Ski- oder Snowboardausflug. Allerdings kann die Popularität dieser Sportarten auch das Verletzungsrisiko erhöhen. Viele Skigebiete sind überfüllt, daher ist die Wahrscheinlichkeit eines Unfalls höher. Darüber hinaus können verschiedene Arten von Skifahrern einen Unfall verursachen.

Snowboarden

Skifahren und Snowboarden sind beides gefährliche Sportarten, aber Snowboarden kann für Anfänger etwas sicherer sein. Snowboarden ist bester sport für alle altersgruppen wenn es darum geht, dem Körper Kraft zu geben. Beides setzt eine gewisse körperliche Fitness voraus. Snowboarder haben oft weniger Beinkraft als Skifahrer, also müssen sie lernen, auf einem Brett zu balancieren. Auch Anfänger sollten sich fachmännisch coachen lassen, um das Verletzungsrisiko zu verringern.

Skifahrer sollten niemals alleine Ski fahren und die ausgewiesenen Loipen niemals verlassen. Es ist auch wichtig, nicht abseits des Berges Ski oder Snowboard zu fahren. Todesfälle beim Snowboarden sind etwa ein Drittel seltener als beim Skifahren. Es gibt viele Gründe, warum Menschen das meinen Snowboarden ist besser als Skifahren. Die häufigsten Todesursachen beim Skifahren sind Zusammenstöße mit stehenden Gegenständen und überhöhte Geschwindigkeit. Snowboarder sollten immer die entsprechende Sicherheitsausrüstung wie Helme und Stöcke tragen, um das Verletzungsrisiko zu verringern.

Verletzungen an Sprunggelenk, Schulter und Unterschenkel sind bei Snowboardern häufiger. Diese Verletzungen treten häufig bei Big Air Jumps, Big Air Fangen und Rails Grinden auf. Skifahrer haben jedoch viel geringere Verletzungsraten als Snowboarder, und Snowboarder erleiden häufiger eine MCL-Verstauchung als Skifahrer. Dies wird hauptsächlich durch die Art und Weise verursacht, wie weniger geübte Snowboarder stürzen - die "Pizza-Französisch" -Methode - was das MCL übermäßig belastet. Eine weitere häufige Verletzung ist die ACL. Dies kann auftreten, wenn das Knie überdehnt wird, was zu einem teilweisen oder vollständigen Riss führt.

Skifahren abseits der Pisten

Es gibt keine umfassende Statistik zur Sicherheit beim Off-Piste- oder Backcountry-Skifahren, aber eine sechsjährige Studie des größten Skigebiets in Finnland ergab, dass drei Prozent der Verletzungen beim Skifahren in Off-Piste-Gebieten auftraten. Da diese Verletzungen jedoch nur bei einem kleinen Bruchteil der Skifahrer auftraten, kann die Rate tatsächlich niedrig sein.

Off-Piste-Skifahren ist weniger gefährlich als Skifahren oder Snowboarden auf der Piste. Es gibt weniger Ausrutschunfälle und Traumata. Abrutschen kommt jedoch vor, besonders auf windgehärteten Platten oder auf noch gefrorenem Frühlingsschnee, der anfällig für Gefrier- und Schmelzzyklen ist.

Off-Piste-Skifahren kann anspruchsvoller sein und andere Fähigkeiten erfordern als Skifahren oder Snowboarden auf einer Piste. Anfänger müssen eine andere Technik erlernen, um Tricks auf unpräpariertem Schnee auszuführen. Außerdem müssen sie lernen, ihr Gleichgewicht im ungepflegten Schnee zu korrigieren. Obwohl es eine Herausforderung sein kann, vom Skifahren auf der Piste auf das Skifahren außerhalb der Piste umzusteigen, sind die Vorteile, es zu versuchen, erheblich.

Gemeinsame Verletzungen

Häufige Verletzungen beim Skifahren oder Snowboarden sind Frakturen und Verstauchungen der unteren Extremitäten. Manche Verletzungen sind so schwerwiegend, dass sie operiert werden müssen. Während die häufigsten Verletzungen im Knie und in der Schulter auftreten, können sie auch andere Körperteile betreffen, einschließlich der Wirbelsäule, des Kopfes und des Daumens/Handgelenks/der Hand.

Auch Knöchelverletzungen kommen häufig vor. Snowboardschuhe sind weicher als Skischuhe, was sie anfälliger für Knöchelverstauchungen macht. Zusätzlich zu Knöchelverstauchungen erleiden Snowboarder auch häufiger Frakturen des lateralen Talusfortsatzes, was zu einer Fraktur des lateralen Talus oder einer subtalaren Arthritis führen kann.

Der beste Weg, um diesen Verletzungen vorzubeugen, ist, in guter körperlicher Verfassung zu bleiben. Denken Sie immer daran, sich zu dehnen und aufzuwärmen, bevor Sie auf die Piste gehen. Es ist auch wichtig zu wissen, wann man aufhören und eine Pause machen sollte. Denken Sie daran, dass die meisten Verletzungen auftreten, wenn der Skifahrer oder Snowboarder ermüdet oder überfordert ist. Der beste Weg, dies zu vermeiden, ist das Tragen eines Helms und regelmäßige Ruhepausen.