Verletzungsgefahr beim Snowboarden

Die Wahrscheinlichkeit, sich beim Snowboarden zu verletzen, variiert je nach Wettkampfstil und Könnensstufe. Zum Beispiel sind Snowboarder, die in Halfpipes und Sprüngen antreten, einem höheren Verletzungsrisiko ausgesetzt. Snowboarder, die in Riesenslaloms antreten, verlassen jedoch nicht den Boden und sind weniger anfällig für Verletzungen. Snowboarden ist ein gefährlicher Sport, also sollte auch ein Profi sehr vorsichtig sein. 

Häufige Verletzungen beim Snowboarden

Snowboarden ist ein relativ junger Sport, aber manche meinen das so Snowboarden ist eine der gefährlichsten. Es hat in den letzten Jahren sehr an Popularität gewonnen. Mehr als acht Millionen Menschen nehmen am Snowboarden teil, und Verletzungen sind an der Tagesordnung. Eine häufige Verletzung beim Snowboarden ist eine Verstauchung des MCL (mediales Kollateralband). Das MCL ist das Band, das das Schlüsselbein mit dem Schulterblatt verbindet. Ein Riss dieses Bandes schränkt die Bewegungsfreiheit des Snowboarders ein und kann äußerst schmerzhaft sein.

Andere häufige Snowboardverletzungen betreffen die oberen Extremitäten. Diese Verletzungen treten häufig auf, wenn Fahrer stürzen und ihre Handgelenke beugen, um sich aufzufangen. Diese Verletzungen können schwerwiegend sein und eine monatelange Genesung erfordern. Vorsichtsmaßnahmen und das Erlernen der richtigen Technik sind unerlässlich, um schwere Verletzungen zu vermeiden. Ein gutes Konditionsprogramm vor der Saison hilft Snowboardern, ihre Kraft und Ausdauer aufzubauen.

Viele Snowboarder erleiden Verletzungen an ihren Handgelenken, Händen und Knöcheln. Sie erleiden seltener tödliche Verletzungen, können aber durch das Tragen eines Helms verhindert werden. Die Verwendung eines Sporttapes kann das Risiko von Kopfverletzungen verringern. Tragen Sie immer einen Helm und vergewissern Sie sich, dass er sicher befestigt ist.

Stürze und Sprünge sind zwei der Hauptursachen für Verletzungen beim Snowboarden. Der beste Weg, um diese Verletzungen zu vermeiden, besteht darin, abseits der Berge zu üben und die richtigen Techniken zu üben, bevor Sie sie auf dem Berg ausprobieren. Sie sollten auch hydratisiert bleiben und ein Fitnessniveau beibehalten, das Ihrem Niveau entspricht. Es ist auch ratsam, auf einem Berg zu snowboarden, wo Sie die Ausrüstung sicher verwenden können.

Möglichkeiten, Ihr Verletzungsrisiko beim Snowboarden zu verringern

Der beste Weg, um das Verletzungsrisiko beim Snowboarden zu minimieren, ist die Beachtung einiger Sicherheitsvorkehrungen. In erster Linie sollten Sie immer einen Helm tragen. Wenn Sie dies nicht tun, können die Auswirkungen eines Sturzes zu einer Gehirnerschütterung führen, bei der es sich um eine leichte traumatische Hirnverletzung handelt. Der richtige Sitz eines Helms kann das Risiko einer Gehirnerschütterung verringern. Andere häufige Verletzungen, die Snowboarder erleiden können, sind Hand- und Handgelenksverletzungen, die geringfügig oder schwerwiegend sein können. Die Tatsache, dass man sich beim Snowboarden auf rutschigen Oberflächen dreht und dreht, kann das Risiko dieser Verletzungen erhöhen.

Eine weitere Möglichkeit, das Verletzungsrisiko beim Snowboarden zu verringern, ist das Erlernen der richtigen Sturztechnik. Während eines Sturzes sollten Sie versuchen, Ihre Arme nicht auszustrecken. Dies übt übermäßigen Druck auf Ihre Handgelenke und Ihr Akromioklavikulargelenk aus. Eine bessere Technik ist es, den Kopf nach unten zu ziehen. Das Anziehen der Schultern hilft auch, die Auswirkungen eines Sturzes zu reduzieren.

Eine andere Möglichkeit, das Verletzungsrisiko beim Snowboarden zu verringern, besteht darin, auf deine Umgebung zu achten und ablenkende Verhaltensweisen zu vermeiden. Snowboarder sollten nicht nur auf ihre Umgebung achten, sondern auch darauf achten, dass ihre Snowboardbindung richtig sitzt. Es ist auch eine gute Idee, Ihre Bindung jährlich von einem qualifizierten Techniker oder einem Snowboardgeschäft überprüfen zu lassen. Es gibt zahlreiche Organisationen, die Sicherheitshinweise und Aufklärungsinhalte bereitstellen, um das Verletzungsrisiko beim Snowboarden zu verringern. Beispielsweise bietet die National Ski Patrol (NSDC) einen Sicherheitscode für Snowboarder namens AdventureSmart an.

Trends bei Verletzungen zwischen Snowboarden und Skifahren

Obwohl es einige Unterschiede zwischen Skifahren und Snowboarden gibt, haben die beiden Sportarten einige gemeinsame Verletzungen. Die meisten Todesfälle auf Skiern werden durch Kollisionen mit festen Objekten bei hoher Geschwindigkeit verursacht, und die meisten Snowboardverletzungen resultieren aus rücksichtslosen Tricks. Trotzdem nimmt die Zahl der Verletzungen bei beiden Sportarten ab. In den letzten 15 Jahren sind die Kopfverletzungen bei beiden Sportarten um 50 Prozent zurückgegangen, und die zunehmende Verwendung von Helmen ist mitverantwortlich. Lesen Sie, wie viele Todesfälle werden durch Snowboarden verursacht.

Obwohl Snowboarder häufiger als Skifahrer verletzt werden, sind Verletzungen nicht so häufig wie bei Skifahrern. Skifahrer erleiden viel häufiger eine ACL-Verstauchung als Snowboarder. Skifahrer erleiden auch häufiger einen Schienbein- oder Knöchelbruch.

Die Verletzungsraten für beide Sportarten sind sehr unterschiedlich, aber eine aktuelle Studie zeigt, dass Snowboardverletzungen wahrscheinlicher sind als Skifahrer. Während der Studie von 2003-2004 wurden 384 Snowboarder und 365 Skifahrer wegen Verletzungen in ein Krankenhaus eingeliefert. Die meisten Snowboarder und Skifahrer waren männlich und zwischen 15 und 34 Jahre alt. Eine Reihe häufiger Verletzungen betrafen die oberen und unteren Extremitäten, darunter Handgelenksverletzungen und Verstauchungen. Darüber hinaus war das Risiko von Kopf- und Wirbelsäulenverletzungen bei Snowboardern viel höher als bei Inskifahrern.

Die Verletzungsraten in der Schweiz waren im Vergleich zu anderen Ländern relativ niedrig. Im Gegensatz dazu machten nicht-traumatische Verletzungen etwa ein Drittel der Todesfälle von Skifahrern aus. Insgesamt waren die Verletzungsraten beim Skifahren und Snowboarden in der Schweiz ähnlich.